Kegunaan Makan Pagi Untuk Kesehatan Anda

Analis Kesehatan Mungkin bagi sebagian orang, sarapan pagi menjadi sesuatu yang susah. Apalagi, di zaman hitech, serba sibuk, serba instant, kesempatan untuk sarapan pagi menjadi sangat susah dilakukan. Padahal di dalam sarapan pagi sebenarnya terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh.

Berikut manfaat sarapan bagi kesehatan :

Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan catatan makan malam jam 10 malam. Ini menguntungkan bagi orang-orang dengan kecenderungan diabetes atau yang sudah menderita diabetes

Sarapan pagi memberikan nutrisi pada otak dan seluruh tubuh kita untuk melakukan kegiatan pagi sampai siang hari sehingga tidak ada istilah lemas, lemot atau telmi (telat mikir) karena bahan bakar tubuh terpenuh

Sarapan pagi menetralisir asam lambung yang keluar semalaman saat kita tidur sehingga mencegah penyakit gastritis (maag)

Sarapan pagi melangsingkan tubuh. Ini sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian bahwa orang yang selalu sarapan pagi dengan menu yang tepat menjadi lebih langsing daripada kelompok yang sering melewatkan sarapan. Alasannya metabolisme tubuh tetep terjaga tidak turun dan mencegah makan berlebihan saat makan siang.

Berdasarkan penjelasan di atas, bolehlah Anda memikirkan kembali untuk merutinkan diri Anda untuk sarapan pagi. Jangan mentang-mentang sibuk sehingga Anda melupakan kebiasaan sehat ini.

Kesehatan yang prima adalah syarat Anda dapat menikmati kehidupan Anda.

Read More

8 Cara Terbaru Menjaga Fungsi Ginjal dengan Baik

Ginjal merupakan salah satu organ yang terdapat dalam tubuh yang memiliki peranan penting bagi kehidupan kita. Kerja ginjal sebagai pembersih darah yang membuang zat berbahaya yang terdapat dalam darah yang mengalir dalam tubuh. Jika ginjal mengalami kerusakan tentunya darah yang telah tercampur dengan racun ataupun zat berbahaya yang seharusnya dapat tersaring melalui ginjal dan membuangnya melalui buang air kecil tidak dapat dilakukan oleh ginjal karena ginjal tidak berfungsi sebagaimana mestinya atau mengalami gangguan kesehatan pada ginjal.

Terdapat banyak cara mudah dan sederhana yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal ini. Hal penting yang harus diingat adalah seharusnya kita sadar benar akan manfaat dan fungsi ginjal pada tubuh. Dengan sadar akan menjaga kesehatan ginjal tentunya cara menjaga kesehatan ginjal akan lebih mudah dilakukan.

Perbanyaklah Minum Air Putih

Dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak setiap hari tentunya akan menjaga kondisi kesehatan ginjal kita. Dengan adanya asupan air putih yang cukup tentunya akan membantu memperingan kerja dari ginjal. Zat berbahaya yang terdapat dalam darah tentunya akan mudah larut dalam air yang untuk selanjutnya dibuang melalui air seni. Kondisi kurang minum tentunya ginjal akan bekerja lebih berat lagi dalam melakukan proses penyaringan zat berbahaya karena tidak dibantu dengan pelarutan yang seharusnya dilakukan oleh air.

Berat badan

Jagalah kondisi berat badan anda dalam berat badan yang ideal, gangguan yang sering dialami oleh penderita gagal ginjal ataupun batu ginjal serta gangguan terhadap ginjal lainnya adalah karena faktor kelebihan berat badan. Dengan berat badan yang berlebih tentunya membuat metabolisme tidak seimbang, dengan ketidak seimbangan terhadap metabolisme tersebut biasanya mengganggu kerja dari ginjal.

Kontrol tekanan darah

Jaga dan kontrol tekanan darah anda kedalam batas normal, tekanan darah tinggi juga dapat memicu dan mengganggu kesehatan dari kerja ginjal.

Berolahraga secara rutin

Berolah raga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan ginjal, dengan melakukan olahraga tentunya aliran darah menjadi lebih lancar sehingga seluruh darah yang dipompa oleh jantung dapat tersaring oleh ginjal sebagai pemroses pembuangan zat berbahaya yang terdapat dalam darah.

Hindari merokok

Merokok selain berdampak bahaya bagi kesehatan jantung dan paru-paru, ternyata memiliki resiko terhadap gangguan ginjal. Dengan memasukan asap rokok yang memiliki racun tentunya akan menambah jumlah racun dalam darah dan semakin membuat ginjal bekerja lebih ekstra berat lagi. Terlalu beratnya tugas dari ginjal ini dengan membuang racun yang terdapat pada rokok tentunya akan dengan mudah mempengaruhi kondisi kesehatan dari ginjal itu sendiri.

Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi tentunya membantu memberikan tubuh antioksidan untuk menangkal segala racun maupun radikal bebas yang terdapat dalam darah. Dengan adanya antioksidan melalui makanan yang kita konsumsi tentunya akan lebih meringankan kerjad dari ginjal.

Hindari garam berlebih

Garam maupun sodium merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh, namun jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan tentunya akan menimbulkan gangguan terhadap kesehatan seperti ginjal ini. kandungan mineral yang terdapat pada garam dan sodium tentunya dapat membentuk kristal-kristal garam yang memicu batu ginjal.

Perbanyak buah dan sayur

Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayur pada asupan makanan anda sehari-hari. Dengan mengkonsumi buah dan sayur tentunya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan secara langsung akan menjaga ginjal tetap dalam kondisi yang prima.

Read More

Cara Menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar

Menjaga kesehatan tubuh tetap bugar agar tetap sehat dan fit dalam melakukan berbagai macam aktifitas sehari-hari, cara menjaga kesehatan tubuh tetap bugar secara jasmani tentunya menjadi sangat penting sekali bagi kita semua. Untuk tetap menjaga kondisi tubuh yang fit dan bugar tentunya diharuskan bagi kita untuk melakukan beberapa hal penting dalam menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit.

Dalam menjaga kesehatan tubuh tetap bugar anda sebaiknya memperhatikan hal-hal mudah dan sederhana berikut ini:

Selalu membiasakan diri disaat bangun tidur sebelum melakukan hal lain sebaiknya minum air putih. Pada air putih terdapat kandungan mineral alami yang tentunya memiliki nilai gizi yang cukup tinggi dalam menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Disamping itu pula dengan mendahulukan minum air putih setelah anda bangun tidur tentunya dapat mengembalikan cairan yang hilang ketika anda tertidur.

Lakukanlah mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Perbanyak sayuran dan buah dalam konsumsi harian anda tentunya dapat menjaga tubuh tetap sehat sepanjang hari. Kandungan berbagai macam vitamin yang terdapat pada buah dan sayuran ini tentunya mencukupi segala kebutuhan nutrisi bagi tubuh dalam menjaga tetap sehat dan terhindar dari berbagai serangan penyakit serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kontrol stress anda secara maksimal, kondisi stress yang tinggi tentunya menyebabkan metabolisme menjadi tidak seimbang. Dengan terganggunya metabolisme tubuh yang disebabkan oleh stress tentunya menjadikan kondisi kesehatan anda dengan mudahnya dapat terserang penyakit. cukupi waktu istirahat anda sehari-hari, lakukanlah pekerjaan dengan segera agar pikiran anda fokus terhadap hal yang sudah menjadi tanggung jawab anda.

Biarkanlah tubuh merasa rileks dan santai, dengan kondisi tersebut tentunya aliran darah menjadi lebih lancar sehingga proses penyaluran nutrisi menjadi lebih maksimal. Membuat tubuh merasa rileks ini tentunya membantu anda dari serangan depresi yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.

Hilangkanlah kebiasaan mengkonsumsi hal-hal yan merugikan kesehatan anda, mengurangi atau bahkan menghindari minuman beralkohol tentunya baik dalam menjaga kesehatan anda sehari-hari agar tetap fit dan bugar. Selain itu pula perhatikanlah pola konsumsi makanan harian anda, hindari berbagai macam jenis makanan yang mampu menimbulkan penimbunan lemak atau bahkan yang dapat menyebabkan kadar kolesterol menjadi tinggi.

Hindari penggunaan obat-obatan yang tanpa anjuran dari dokter, hal ini bertujuan agar terhindar dari efek samping yang ditimbulkan ketika mengkonsumsi obat tersebut. Sebelum menggunakan obat-obatan yang mengandung bahan kimia, sebaiknya anda coba lakukan metode pengobatan dengan menggunakan bahan alami pada jenis sakit yang ringan sebelum anda mengkonsumsi obat resep dokter.

Biasakanlah melakukan rutinitas berolahraga sehari-hari, tidak perlu melakukan olahraga berat dalam menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Olahraga ringan seperti jalan kaki ataupun jogging jika dilakukan secara rutin tentunya dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar dan terhindar dari berbagai macam ancamanpenyakit yang saat ini dengan mudahnya menimpa diri kita.

Tindakan menjaga dan menghindari tentunya merupakan tindakan terbaik yang dapat kita lakukan sebelum mengobati penyakit. dimulai dari langkah kecil inilah kita dapat menjaga dan menghindari penyakit dari tubuh kita.

Read More

Bahayanya Obat Pelangsing Bagi Tubuh dan Berbahan Kimia

ANALISIS KESEHATAN = Telah banyak wanita karena ingin cepat langsing mereka menggunakan obat-obatan berbahan dasar kimiawi untuk menurunkan berat badannya secara cepat. Saya mau katakan, bahwa tidak ada yang instan di dunia ini. Sependapat atau tidak ? Anda yang menilai.

Pengunaan bahan kimia untuk pelangsing tubuh memberikan beberapa resiko kesehatan. Berikut yang dapat saya share kepada Anda :

Obat Pelangsing yang dikonsumsi oleh seseorang, terutama yang memberikan jaminan langsing dalam waktu cepat, akan menyebabkan terjadinya menopause dini pada wanita. Menopause dini ini jelas sangat berbahaya. Resiko kesehatan pun akan semakin meningkat bila wanita mengalami menopause dini. Resiko yang mengancam misalnya stroke, serangan jantung, dan gangguan kardiovaskular lainnya. Selain itu, menopause dini juga akan memberi resiko terjadinya beberapa penyakit seperti kanker rahim dan usus besar, penyakit gusi, osteoporosis, katarak, dan kehilangan gigi. Pengurangan hormon estrogen dalam tubuh wanita lah yang menjadi penyebab munculnya penyakit tersebut.

Mungkin, sebagian masyarakat Indonesia berhasil diyakinkan bahwa pil/tablet pelangsing herba lebih aman, dikarenakan kandungan simplisia yang berasal dari alam. Pada kenyataannya beberapa obat pelangsing serupa ditarik dari peredaran karena terbukti mengandung senyawa kimia berbahaya, seperti aristolochic acid. Senyawa ini berbahaya untuk ginjal.

Di pasaran, jenis-jenis obat plangsing yang biasa dijual antara lain yang pertama berasal dari senyawa golongan amphetamin yang menurunkan nafsu makan, preparat hormon tiroid yang membakar energi secara berlebihan, atau juga diuretik, yang menurunkan berat badan dengan mengurangi volume cairan dalam tubuh. Semua obat pelangsing dapat memiliki efek negatif terhadap fungsi organ tubuh dan metabolisme jika tidak digunakan sesuai dosis. Pada individu dengan fungsi ginjal normal, efek penurunan berat badan yang wajar berkisar 3-4 kg.

Beberapa obat sering disalahgunakan sebagai pelangsing, antara lain obat pencahar dan obat diuretik. Padahal keduanya tidak menurunkan berat badan secara permanen. Efek berat-badan-turun disebabkan oleh volume/bobot sel mengecil akibat cairan yang dikeluarkan. Jika berlebihan, dapat terjadi dehidrasi, dan mengingat kerja obat-obat dalam ginjal dan hati (liver), hal ini dapat berakibat pada gagal ginjal atau radang hati (hepatitis).

Penggunaan bahan kimia berlebihan dalam obat pelangsing lainnya adalah Efek samping lainnya dari obat pelagsing adalah sakit kepala, nyeri perut, nyeri dada, muka merah, gangguan hormon, kerusakan hati, gangguan lambung atau tukak lambung, gangguan pertumbuhan, dan syok yang bisa mengakibatkan kematian.

Sedangkan obat pelangsing yang bekerja sebagai obat pencahar sangat berbahaya karena dapat menyebabkan dehidrasi dan akibat fatal pada ginjal dan hati. Alat pelangsing atau obat pencahar yang bersifat laksatif atau menguras perut kerap digunakan untuk menurunkan berat badan. Padahal, jika digunakan tidak tepat akan berbahaya karena dapat mengakibatkan infeksi pencernaan hingga dehidrasi.

Saran : Untuk itu, gunakan olahraga sebagai jalan menuju kestabilan berat badan.

Read More

5 Prioritas Kesehatan Wanita Lebih Kompleks

ANALISIS KESEHATAN - Seperti kebanyakan dengan pria, wanita begitu rentan dengan berbagai penyakit. Namun, ada beberapa penyakit umum yang biasanya perlu diwaspadai kaum hawa. Apa sajakah itu?

Berurusan dengan masalah kesehatan memang perlu diprioritaskan, terutama wanita yang memiliki ancaman gangguan kesehatan lebih kompleks. Untuk itu, mengetahui ancaman penyakit yang rentan menyerang menjadi solusinya. Berikut ini lima masalah kesehatan yang biasanya menyerang wanita, seperti dilansir Sheknows.

5 Prioritas Kesehatan Wanita Lebih Kompleks

Penyakit hati

Penyakit hati bertanggung jawab atas sekira 29 persen kematian pada wanita (menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat). Angkanya cukup tinggi, terutama karena tanda dan gejala penyakit salah didiagnosis pada pasien wanita (penelitian mulai menunjukkan bahwa gejala penyakit hati pada wanita berbeda dari pria). Penyakit hati biasanya disebabkan karena obesitas, stres, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Jika tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Kanker payudara

Bertanggung jawab terhadap 1 persen kematian pada wanita di seluruh dunia. Kanker payudara menjadi masalah serius yang memengaruhi setiap wanita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sementara dokter semakin baik dalam mengobati penyakit ini, jumlah wanita yang terserang penyakit ini juga meningkat. Sebagian besar kanker payudara disebabkan faktor gaya hidup. Sekarang ini banyak wanita yang menunda menikah, menunda memiliki anak, bahkan tidak mau punya anak, kelebihan berat badan, dan stres.

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Memengaruhi 10 persen usia reproduksi wanita. Kondisi ini menyebabkan terbentuknya kista kecil pada ovarium selama ovulasi. Kista ini dapat mengganggu, menyebabkan nyeri, infeksi, merusak rahim, dan kesuburan wanita. Wanita dengan PCOS juga lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, haid menjadi tidak normal, jerawat, dan pertumbuhan rambut berlebih.

Osteoporosis

Osteoporosis mengancam pria dan wanita, namun lebih banyak mengancam kesehatan wanita. Osteoporis memengaruhi kekuatan dan kelenturan tulang, dapat menyebabkan fraktur dan patah tulang di kemudian hari. Penyakit ini disebabkan oleh usia, ras (Kaukasia dan Asia memiliki risiko tertinggi terkana penyakit ini), konsumsi makanan yang rendah kalsium atau vitamin D, merokok, dan mengonsumsi alkohol yang berlebihan. Namun osteoporosis dapat dicegah.

Depresi

Penyakit ini memengaruhi sekira 50 persen lebih wanita daripada pria. Depresi terutama terjadi akibat perubahan hormonal (misalnya, depresi postpartum yang berkembang pasca-kehamilan) atau faktor gaya hidup (merasa terpisah dari orang yang dicintai, riwayat penyakit keluarga, atau penyalahgunaan zat). Depresi juga dapat dipicu oleh hidup yang penuh stres, dilecehkan ketika kecil, atau diabaikan.

Read More

Tidur Siang dapat mengobatia Penyakit Jantung

di zaman moderen yang menuntut mobilitas tinggi, rehat sesaat untuk tidur siang dapat disebut telah nyaris tidak mungkin. cermati saja fenomena di kantor-kantor, di pertokoan, kantor pemerintahan serta tempat-tempat repot yang lain, di mana beberapa pekerja terlihat demikian terlena dengan beragam aktifitasnya. jangankan berpikir untuk tidur siang, jam makan siang saja kerap dilanggar dikarenakan beban pekerjaan yang menumpuk. memangnya mengapa harus tidur siang ? 

tidur siang amat barangkali dikira mudah oleh mayoritas orang. tetapi tahukah anda bahwa istirahatkan sesaat pikiran serta fisik anda di siang hari, di dalam semua kegiatan kerja anda, berguna saat menurunkan efek terkena penyakit jantung. begitulah faktanya, bahwa tidur siang yang dikerjakan dengan berkelanjutan dapat berefek saat membantu kandungan stres seseorang serta yang terutama dapat turunkan efek terkena penyakit jantung.

penelitian sekitar tidur siang klaim di atas pasti bukan hanya hanya bualan semata. tetapi rangkuman yang menurut hasil kerja ilmiah dengan valid serta rigid. sebagaimana diartikan didalam sesuatu penelitian yang dulu dikerjakan oleh sarah conklin serta ryan brindle dari allegheny university di pennsylvania, bahwa tidur siang berikan dampak positif yang amat berguna untuk kesehatan manusia. dampak positif tersebut amat merubah situasi saluran kardiovaskular yang menolong saat menjaga tekanan darah terus seimbang. beban kerja yang berat serta tingkat stres yang tinggi dapat berimplikasi pada kelelahan fisik serta psikis yang setelah itu dapat mengakibatkan tekanan darah jadi tidak seimbang. situasi demikianlah didalam periode panjang dapat memaksa kinerja jantung makin berat serta makin lama jantung dapat alami kelelahan. didalam penelitian yang dikerjakan oleh cronklin serta brindle diatas melibatkan sekurang-kurangnya 85 orang yang lantas dibagi jadi dua grup, yaitu grup pertama lakukan tidur dengan teratur minimal 1 jam 1 hari serta grup yang lain tidak lakukan tidur siang.

 pasca kuesioner diberikan, yang lantas diikuti dengan kontrol tekanan darah serta interval denyut nadi, maka didapatkan rangkuman bahwa memanglah tingkat stres ke-2 grup di atas tidak terpaut penting. begitupun bahwa kegiatan tidur siang tidak menolong turunkan kandungan stres dengan mencolok. tetapi jika dibanding vis-a-vis, grup yang lakukan tidur siang sekurang-kurangnya satu jam didalam seharinya mempunyai interval nadi serta tekanan darah yang condong stabil. 

begitupun dengan hasil penelitian yang lain yang dikerjakan oleh ilmuwan yunani sepanjang enam th. lamanya yang menyimpulkan bahwa orang yang selalu tidur siang sepanjang sekurang-kurangnya 30 menit didalam tiap-tiap harinya mempunyai efek 37% lebih rendah pada masalah penyakit jantung. hasil di atas makin dilegitimasi dengan pendapat beberapa pakar bahwa tidur siang amat bertindak saat membuat orang untuk rileks serta dapat juga kurangi tingkat stres. apalagi, persentase penyakit jantung lebih kecil ditemukan di negara-negara yang penduduknya teratur lakukan tidur siang dibanding negara yang penduduknya tidak dulu tidur siang. 

urgensi tidur siang untuk pekerja tahukah anda bahwa tidur siang sudah menolong turunkan efek masalah jantung pada beberapa pekerja sejumlah 64%. namun pada pria pengangguran, akhirnya cuma lebih kurang 36% saja. juni davison dari british heart foundation menyebutkan bahwa tidur siang yang dikerjakan ditengah-tengah jam kerja bisa menolong saat mengurangi efek penyakit jantung, terlebih untuk kelompok umur pekerja. maka, jadwal pekerjaan dengan waktu istirahat mesti diseimbangkan. 

mengingat pentingnya tidur siang untuk beberapa pekerja sampai-sampai sesuatu perusahaan alumunium serta besi di southington connecticut, yarde metals mempunyai ruangan spesial untuk beberapa pekerjanya untuk tidur siang. sarana yang didapatkan di ruangan spesial untuk tidur siang itupun terbilang lengkap di mana ada bantal yang lembut, sofa kulit, penerangan yang remang-remang untuk memaksimalkan tidur siang karyawannya. perusahaan tersebut sadar bahwa tidur siang banyak berikan faedah pada tiap-tiap pekerjanya, apalagi tingkat produktifitas kelompok umur pekerja juga meningkat. mengingat begitu pentingnya tidur siang terlebih untuk tingkat kesehatan organ vital manusia-jantung- maka, baiknya sejak saat ini anda mengusahakan untuk tidur siang walaupun tengah diburu oleh deadline pekerjaan. yakinlah bahwa bila anda dengan berkelanjutan menyeimbangkan pada jam bekerja serta beristirahat maka mutu hidup dapat meningkat. tidur siang mempunyai sangat banyak faedah, terlebih untuk kesehatan jantung serta penurunan tingkat stres. 

oleh dikarenakan itu, mengerjakannya dengan berkelanjutan adalah langkah yang pas untuk melindungi kesehatan serta juga produktifitas kerja. perusahaan-perusahaan di amerika serikat saja yang sepanjang ini populer mempunyai masyarakat yang “gila kerja”, mengerti pentingnya tidur siang, saat ini telah mulai berikan waktu pada beberapa pekerjanya untuk beristirahat. lantas, tak ada alasan untuk kita tidak mengistirahatkan sesaat tubuh kita pasca makan siang.

Read More

Cara Menghilangkan atau Mengurangi Dengkuran Waktu Tidur

mendengkur memanglah bisa menghinggapi pada siapapun. kadang-kadang pada saat kita pada siang hari terlampau repot bekerja, lantas tubuh kita alami kelelahan, umumnya pada saat malam hari, pada saat tidur, kita dengan tidak sadar alami dengkuran. sebagian barangkali tidak mengerti bahwa mendengkur adalah di antara indikasi ada masalah kesehatan yang berlangsung.

baik pria ataupun wanita dapat alami dengkuran waktu tidur. di amerika serikat sendiri, ada sekira 50 % orang alami problem dengan dengkuran. tak hanya mengganggu waktu istirahat malam anda.

mendengkur juga dapat jadi tandanya ada sumbatan pada pembuluh darah anda. tetapi ada sebagian jalan keluar pantas untuk dicoba untuk kurangi dengkuran, layaknya yang ditulis foxnews.

- anda dapat mengawali dengan suatu hal yang sederhana layaknya merubah posisi tidur anda. berbaring dengan posisi menyamping, bukan hanya terlentang, dikarenakan posisi in dapat menambah pernafasan anda, serta coba beragam type bantal bisa menolong dengkuran anda.

- isu lain yang mendasari pemicu mendengkur yaitu berlebihan berat badan. kehilangan sebagian kilogram bisa meringankan tekanan pada diameter internal tenggorokan, yang bikin anda mendengkur.

- di antara kesalahpahaman perihal memperoleh istirahat malam yang baik yaitu bahwa onsumsi segelas anggur atau minuman mengandung alkohol yang lain sebelum saat tidur bisa menolong anda tertidur. anda barangkali dapat tertidur lebih cepat, namun minum alkohol dekat dengan waktu tidur, bisa dengan negatif merubah otot-otot dibagian belakang tenggorokan anda.

- mandi sebelum saat tidur. bisa menolong buka saluran hidung anda serta membuatnya lebih mudah untuk bernafas.

- walau kedengarannya aneh, satu studi mendapatkan bernyanyi sepanjang 20 menit tiap-tiap hari sepanjang tiga bln. sudah menolong kurangi dengkuran anda.

- untuk mereka yang mempunyai problem mendengkur lebih serius, dapat lakukan kontrol pada dokter, untuk tahu pemicu serta lakukan penanganan yang pas.

Read More

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini Dengan Buah

menghindar diabetes sejak awal dengan buah, panduan kesehatan wanita indonesia. saat gaya hidup sehat tidak sukses layaknya yang banyak dianjurkan, dapat banyak menyebabkan pada situasi tubuh. serta salah satunya yaitu problem diabetes serta kegemukan ( obesitas ). dari ke-2 type problem kesehatan ini dapat timbul lagi beragam type penyakit. serta di sebagian negara, ke-2 type problem kesehatan yakni diabetes serta obesitas atau kegemukan jadi type penyakit yang banyak terkena.

serta menghindar diabetes sejak awal berdasar sebagian penelitian dapat dikerjakan apabila kita rajin makan buah. sesuatu penelitian di texas agrilife mengungkap tiga buah yang banyak memiliki kandungan bioaktif serta dapat untuk memerangi serta menghindar diabetes sejak awal. ketiga buah tersebut yaitu plum, persik serta nektarin.

senyawa yang ada didalam ketiga buah tersebut bermanfaat untuk melawan sindrom metabolik. sindrom metabolik adalah sindrom yang menyebabkan pada saatlah kesehatan serta metabolisme tubuh dengan serius. ketiga buah penangkal diabetes tersebut juga memiliki empat senyawa fenolik yang dapat menolong untuk menangani penyakit jantung, peradangan, kegemukan serta diabetes.

menurut data penelitian, di negara as nyaris sepertiga penduduknya alami problem dengan diabetes serta kegemukan. serta ini terus meningkat tiap-tiap tahunnya dengan penting. pemicu utamanya yaitu pola hidup tidak sehat dan factor keturunan. lantas barangkali kita mesti mengawali memperbanyak mengonsumsi sayuran serta buah plum, persik dan nektarin untuk menghindar diabetes sejak awal.

Read More

Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami dan Sehat

bagaimana langkah menghindar rambut ronntok dengan alami. mahkota wanita satu ini memanglah terkadang butuh perhatian ekstra untuk merawatnya. dikarenakan rambut rontok dapat bikin rasa yakin diri kurang, walau untuk wanita yang kenakan jilbab walaupun, ini dapat merubah kecantikan seorang wanita. di bawah ini langkah'>cara-cara yang dapat kita kerjakan untuk menangani kerontokan rambut dengan alami.

dengan minyak, kita dapat menentukan untuk menggunakan minyak kemiri, minyak zaitun atau minyak kelapa murni yang bila dapat dipilih buatan sendiri. kita dapat lakukan pijatan pada kulit kepala dengan di antara minyak tersebut, pijat sebagian lama serta tutup dengan handuk, diamkan sepanjang kurang lebih satu jam baru lantas kita keramas. dapat baik akhirnya apabila dikerjakan dengan teratur 1 minggu sekali.

dengan jus, kita dapat menggunakan beragam type bahan alami untuk menghindar rambut rontok. serta di antaranya yaitu perpaduan pada bawang merah, jahe serta bawang putih dibikin jus dengan diblender serta diterapkan ke kulit kepala sepanjang 15 menit sembari dipijat. tunggulah serta basuh dengan sampo yang cocok dengan jenis rambut. barangkali ini dapat berbau kurang enak, namun kita cuma butuh lakukan perawatan rambut dengan jus ini 1 bulan sekali.

antioksidan untuk menghindar rambut rontok, ini dapat kita bikin dari lidah buaya serta daun seledri yang dikenal mempunyai manfaat untuk menangani kerontokan rambut.

tak hanya dari type perawatan luar, pasti kita juga mesti memperbanyak nutrisi yang akan punya pengaruh pada perkembangan rambut, kecantikan serta kesehatan dengan total, selamat coba.

Read More

khasiat Daun Suji dalam Perobatan Tradisional

daun suji untuk obat tradisional - banyak berbagai macam nama yang dimaksud oleh penduduk berkenaan dengan daun suji, ada yang menyebutnya dengan daun kayu sugih atau daun pandan wangi. apabila ada yang bingung layaknya apa daun suji ini ? umumnya daun ini dipakai untuk pengharum serta pewarna makanan. daunya yang mengeluarkan getah berwarna hijau apabila digabung dengan air. daun ini seringkali jadikan sebagai pewarna, daun suji ini dipakai didalam makana mudah, kue-kue, serta makanan tradisional lainya.

disamping itu sesungguhnya daun suji ini bisa juga dipakai sebagai obat tradisional dikarenakan ada getah yang tergandung didalamnya, hingga dapat untuk menyembuhkan penyakit disentri, beri–beri, kencing nanah, serta nyeri haid.

zat kimia yang terdapat didalam daun suji salah satunya saponin serta flavonoid dikarenakan daun yang berwarna hijau dengan rasa pahit, dingin serta baunya yang khas harum suji. adapun cara pengolahan sebagai obatnya seperti berikut :

obat penyakit disentri serta beri-beri tradisional

cara pembuatan, ambillah daun suji yang tetap fresh secukupnya. bersihkan bersih serta tiriskan, siapkan air didalam area serta rebus daun tersebut. sesudah air mendidih serta jadi 1/2 sisi, saring serta dinginkan lantas siap di nikmati. untuk ukurannya, untuk pasien disentri serta beri-beri cukup meminumnya sejumlah satu gelas /hari.

obat penyakit kencing nanah tradisional

cara pembuatan sama layaknya halnya didalam penyakit disentri serta beri-beri, yakni daun suji direbus sampai tersisa air 1/2 sisi. perbedaan didalam penyajian, didalam penyakit kencing nanah cukup mengonsumsi 2 x 1 hari 1/2 gelas.

obat apabila nyeri waktu haid tradisional

sistem pengolahan daun suji ini tetap sama lewat cara di atas, perbedaan cuma didalam perihal cara mengkonsumsinya yang cuma satu gelas /hari.

sesungguhnya daun suji ini, banyak dibudidayakan oleh penduduk. habitat daun suji yang ada didalam tempat yang mempunyai kelembapan tinggi dengan intensitas sinar matahari yang tengah serta amat pas hidup di taman serta tanah belakang rumah. cara mengembangkannya cukup hanya okulasi, tak hanya dapat membuahkan bibit yang baik juga mudah cara pembibitnaya.

untuk membuahkan mutu daun suri yang baik, baiknya penyiraman dengan teratur serta perawatan dengan menambahkan pupuk organik amatlah dianjurkan. demikianlah info perihal daun suji yang dapat kita faedahkan sebagai obat tradisional.

Read More

Apa Penyebab Mimisan dikarenakan type penyakit leukimia

apa pemicu mimisan yang kerap berlangsung pada anak-anak terlebih, serta juga pada orang dewasa. pemicu mimisan ( epistaksis ) sangat kerap berlangsung yaitu dikarenakan berlangsung luka pada susunan mukosa hidung, di mana ada banyak pembuluh darah yang halus. pada type mimisan yang mudah, umumnya tidak terlampau mesti bikin kuatir, ini dapat berlangsung contohnya saat anak-anak tengah bermain serta alami cedera pada tempat hidung. namun saat mimisan kerapkali berlangsung, ini dapat mengindikasikan ada type penyakit lain didalam tubuh. mimisan yang kerap berlangsung juga dapat jadi di antara pemicu berlangsungnya anemia ( kurang darah ) pada seseorang, dikarenakan kerap berlangsung perdarahan serta sel darah merah yang di bawah normal didalam tubuh seseorang.

pemicu mimisan

di antara pemicu mimisan dapat karena banyak hal seperti berikut :

• dikarenakan berlangsung infeksi pada tempat lebih kurang hidung, contohnya dikarenakan sinusitis serta vestibulitis.

• mimisan dapat dikarenakan dikarenakan berlangsung luka atau cedera pada selaput lendir yang kering di hidung. cedera yang berlangsung dapat dikarenakan dikarenakan terjatuh, saat mengorek hidung terlampau keras, ada type benda asing didalam hidung ( umumnya ini berlangsung pada anak-anak ), dikarenakan iritasi oleh sejenis gas yang karakternya merangsang, tulang hidung patah serta pemicu yang lain.

• berlangsung infeksi iskemik, ini pada seseorang yang menderita demam berdarah, infuenza, demam tiroid serta morbili.

• dikarenakan ada kelainan pada darah, contohnya dikarenakan type penyakit leukimia, anemia aplastik, hemofilia, trombositopenia.

• pemicu mimisan juga dapat berlangsung dikarenakan ada tumor pada hidung.

• factor lingkungan, cuaca serta tekanan hawa, contohnya pada kedalaman, ketinggian, cuaca yang dingin serta yang lain.

untuk menangani mimisan yang mudah dapat dibaca disini, serta apabila berlangsung seringkali baiknya memeriksakan diri selanjutnya. ini untuk mengantisipasi dengan awal ada type masalah kesehatan atau ada penyakit lain yang barangkali terkena. semoga sedikit artikel perihal pemicu mimisan ini dapat berguna.

Read More

hati-hati ! lensa kontak ala manusia serigala dapat beresiko

waktu halloween atau acara spesifik sebagian orang berdandan spesial cocok dengan kostum yang dipakai. namun baiknya jauhi menggunakan lensa kontak yang ilegal dikarenakan dapat mengakibatkan rusaknya mata. 

beberapa pakar memperingatkan pemakaian lensa kontak sembarangan yang dapat bikin mata tampak layaknya makhluk asing contohnya vampir atau manusia serigala yaitu inspirasi yang jelek, dikarenakan lensa kontak ini bisa mengakibatkan kerusakan mata layaknya infeksi mata serius serta kehilangan penglihatan dengan permanen. 

didalam pemakaian lensa kontak tak ada arti satu ukuran pas untuk seluruh, tutur dr randall fuerst, ketua american optometric associations contact lens. 

dr fuerst menuturkan customer yang beli lensa dengan ilegal, tanpa resep atau tanpa konsultasi terlebih dulu bisa meletakkan diri pada risiko terkena infeksi bakteri yang serius, reaksi alergi atau rusaknya yang penting pada kekuatan manfaat mata yang punya potensi kehilangan penglihatan dengan permanen. 

situasi ini semakin banyak ditemukan pada lensa kontak dekoratif atau sebatas gaya-gayaan untuk menciptakan cii-ciri spesifik. lensa kontak ini umumnya di pasarkan melewati internet, toko serta salon kecantikan. 

lensa kontak dekoratif membawa risiko yang sama layaknya lensa mata korektif, dikarenakan itu customer mesti memperoleh resep serta info yang benar dari dokter mata untuk kurangi risiko infeksi, ungkapnya. 

komplikasi yang timbul dari lensa kontak dapat mengancam serta membutuhkan diagnosis yang cepat dan penyembuhan untuk menghindar seseorang kehilangan penglihatannya. tetapi pengguna lensa kontak terkadang meremehkan situasi ini untuk dapat tampak atau bergaya cocok keinginannya. 

diperlukan kontrol medis serta penglihatan yang pas untuk meyakinkan bahwa lensa kontak yang dipakai pas, dan lensa mesti dipasang dengan benar serta orang tersebut tahu bagaimana langkah merawatnya. 

disamping itu seseorang mesti mengerti apakah dirinya terhitung orang yang pas menggunakan lensa kontak atau tidak. bila orang tersebut tidak telaten, mempunyai masalah mata kering serta juga masalah perabaan maka tidak dianjurkan menggunakan lensa kontak

Read More

tanda-tanda kembung pada bayi dan Cara Mengatasi Bayi Kembung

bagaimana langkah menangani bayi kembung ? ini dapat mengakibatkan bayi menangis terus-terusan tanpa kita kenali penyebab. pemicu bayi kembung dapat kerana saat tengah menyusu hawa turut terbawa masuk sedikit untuk sedikit serta menumpuk pada perut bayi serta menyebabkan kembung. atau dapat juga dikarenakan tidak segera disusui pada waktu tengah lapar, hingga hawa masuk ke didalam perut bayi. untuk bayi yang diberi susu formula tambahan tak hanya asi, umumnya kembung berlangsung dikarenakan pencernaan bayi tidak tahan pada laktosa yang terdapat didalam susu formula. pada bayi yang telah berumur di atas 6 bln. ke atas serta diberikan makanan tambahan yang lain, akan lebih beresiko berlangsung kembung dikarenakan penumpukan gas didalam lambung. 

tanda-tanda kembung pada bayi dapat berbentuk menangis yang terus-terusan, kaki yang ditarik-tarik terus menerus, perut merasa lebih keras dari umumnya serta kerap buang angin. sebagian tindakan dapat kita kerjakan untuk mengatasu bayi kita yang kembung, contohnya seperti berikut : 

* memoleskan minyak telon dengan usapan yang lembut ke perut bayi. 

* letakkan kain yang telah agak dihangatkan ke atas perut bayi. 

* posisi bayi cobalah untuk ditengkurapkan, umumnya ini dapat mendorong angin didalam perut untuk keluar. 

sebagian tindakan tersebut dapat kita kerjakan sendiri, namun apabila kembung tetap berlangsung pada bayi baiknya segera periksakan ke dokter. ini untuk menghindar serta tahu situasi lebih awal atas semua kemungkinan. selamat coba langkah menangani bayi kembung ini, semoga buah hati anda lekas pulih serta ceria layaknya biasa.

Read More

Cara atau Tips Merawat Wajah Berjerawat

Bagaimana langkah menjaga muka berjerawat pada kulit berminyak ? di bawah ini panduan serta langkah menjaga muka berjerawat buat anda wanita indonesia. kulit muka amat rawan pada jerawat. ditambah lagi untuk mereka yang tidak rajin bersihkan muka mereka. karena jerawat amat senang tumbuh di wajah yang kotor. muka yang kotor kerena debu serta bakteri akan memeberikan efek di wajah yang tampak kusam. hingga bersihkan muka amatlah mutlak. 

pemicu jerawat yang lain di wajah yaitu dikarenakan produktifitas minyak terlalu berlebih. ini kerap berlangsung pada mereka yang menginjak umur puber, baik untuk wanita ataupun pria sama juga. untuk mereka yang jadi tetap puber dapat jadi risih dikarenakan problem jerawat tersebut tetapi bagimana langkahnya supaya apabila jerawat sudah tumbuh serta bagaimana langkah merawatnya ? 

didalam artikel langkah menjaga muka berjerawat ini dapat coba menjawab problem tersebuat. jerawat yang mulai tumbuh di wajah benar-benar sangat menjengkelkan ditambah lagi untuk mereka yang kerap menjaga muka serta tampilan. tumbuhnya satu jerawat telah bingung bagaimana langkah menanganinya. 

Cara atau Tips Merawat Wajah Berjerawat

* pakai pembersih yang cocok dengan muka kita. anda bisa tanyakan pada dokter spesialis kulit agar bisa mengetahiu type kulit anda. tetapi apabila tidak, anda bisa menggunakan pembersih yang memiliki kandungan sulfur ( benzoyl peroxide ) yang terkecil yakni 2. 5% apabila kurang kuat anda bisa menaikan jadi 5% serta 10%. 

* pemakaian pembersih tiap-tiap pagi hari serta malam sebelum saat tidur. ini dapat menolong saat mengurangi kotoran serta minyak yang melekat di wajah. 

* saat bersihkan muka manfaatkanlah air yang bersih dengan jumlah air yang banyak. hingga dapat bersihkan muka dengan prima. 

* diwaktu bersihkan muka kerjakan usapan searah jarum jam. perihal tersebut dapat berikan dampak pemerataan sabun di wajah serta noda yang melekat dapat tersingkir didaerah tepi. 

* pemakaian pengering handuk yang bersih juga amat merubah kebersihan di wajah. 

* dilarang untuk kerap menyentuh mulka dikarenakan jerawat amat peka, apabila terus-terusan menyentunya dikawatirkan jerawat gampang membengkak serta bakteri juga gampang menyebar dikarenakan tangan yang kotor. 

* pemicu jerawat juga bisa karena makanan yang berminyak serta banyaknya kandungan lemak, diinginkan untuk dikurangi. 

* apabila jerawat mulai masak tidak bisa di pencet dikarenakan bisa meninggalkan noda hitam serta bakteri gampang menyebar. 

* manfaatkanlah product yang bahan basic air ini dapat berikan dampak yang tidak sama, tetapi apabila anda jadi sangsi anda bisa menggunakan pembersih sendiri yang terbuat berbahan-bahan alami. 

selamat coba, semoga anda tampak cantik dengan panduan serta langkah menjaga muka berjerawat ini.

Read More

Tiga type jerawat dan cara mengatasinya

bila anda yaitu seorang remaja, jerawat bisa jadi problem yang sangat serius. nyaris 8 dari 10 remaja memiliki jerawat walau sesungguhnya jerawat tidak cuma jadi problem untuk remaja saja, tetapi jerawat juga bisa dihadapi oleh tiap-tiap orang.

jerawat terdiri dari sebagian type benjolan di kulit. biasanya jerawat nampak di kulit muka, leher, bahu, belakang badan, serta dada. kulit mempunyai folikel-folikel rambut atau pori-pori yang memiliki kandungan kelenjar minyak. didalam situasi normal, kelenjar ini membuahkan jumlah minyak yang seimbang hingga lubang pori-pori didalam situasi baik. pada situasi spesifik pori-pori kerap tertutup oleh minyak serta beberapa sel kulit mati. mengakibatkan dapat timbul jerawat. pergantian ini merangsang kelenjar-kelenjar minyak untuk membuahkan semakin banyak minyak. rangsangan ini bikin kelenjar tersebut jadi aktif serta dapat menyumbat pori-pori kulit, yang ahirnya dapat menyebabkan jerawat. pergantian kelenjar itu juga di pengaruhi oleh pergantian hormon. pergantian hormon dapat berlangsung dikarenakan sistem perkembangan, kehamilan, ada masalah hormonal dikarenakan kondisi spesifik.

ada tiga type jerawat yang barangkali anda alami. ketiga type jerawat itu lalu juga membutuhkan perawatan yang tidak sama juga. di bawah ini yaitu type jerawat serta langkah menanganinya :

jerawat komedo. berlangsungnya jerawat ini karena beberapa sel kulit mati serta kelenjar minyak yang terlalu berlebih pada kulit. umumnya timbul dikarenakan anda tidak rajin bersihkan kulit muka dengan baik serta teratur. mengakibatkan, beberapa sel kulit mati serta minyak menumpuk di kulit, lantas menutup beberapa sel kulit serta berlangsung penyumbatan. banyak keringat, penggunaan make-up dan product penataan rambut yang memiliki kandungan minyak, hawa yang panas atau lembab juga bisa menyumbat pori-pori kulit. untuk menangani jerawat ini yaitu :

bersihkan senantiasa muka pada pagi hari serta malam hari dengan pembersih yang memiliki kandungan salicylic-acid atau aha/bha yang bermanfaat untuk terkelupas kulit mati.
anda dapat menggunakan scrup kulit muka sekurang-kurangnya 1 minggu sekali.
bawa senantiasa kertas penyerap minyak untuk menyerap berlebihan minyak di muka.
pakai juga masker untuk kulit berminyak 1 minggu sekali.
menghilangkan bintik-bintik hitam dengan plester pore strips.

jerawat klasik. jerawat type ini terlihat menonjol kecil berwarna kemerahan. jerawat klasik berlangsung dikarenakan pori-pori yang terhalang terinfeksi dengan bakteri yang ada di permukaan kulit, waslap, kuas make-up, jari tangan, atau telephon. stres, hormon, serta hawa yang lembab juga bisa jadi besar kemungkinan terinfeksi jerawat klasik. perihal ini di karenakan kulit menghasilkan minyak berlebih yang bisa jadi area berkembang-biaknya bakteri pemicu jerawat. untuk membunuh bakteri pemicu jerawat ini ada langkah'>cara-cara, salah satunya :

pakai sabun muka yang memiliki kandungan benzoyl-peroxida atau sabun sulfur.
pakai juga masker anti jerawat.
bila tidak kunjung pulih periksakan kedokter pakar kulit. dokter kulit dapat berikan obat yang memiliki kandungan turunan vit. a, layaknya retin-a. untuk hindari pembengkakan dapat diberikan salep yang memiliki kandungan antibiotik, salep ini dapat membunuh bakteri dan kurangi pembengkakan serta peradangan.

jerawat batu ( cystic acne ). jerawat ini bukan sekedar mengakibatkan kerusakan dengan fisik, namun juga merubah keyakinan diri anda. tak hanya ukurannya besar, tonjolannya lalu kerap meradang hebat serta berkumpul di semua muka. perihal ini tidak sama dengan jerawat biasa yang cuma berkumpul di di antara sisi muka. umumnya pasien jerawat batu mempunyai keluarga dekat yang juga menderita jerawat type ini. dengan genetik, pasien mempunyai kelenjar minyak yang terlampau aktif. kelenjar ini dapat mencukupi pori-pori hingga perkembangan beberapa sel kulit tidak jalan dengan normal. beberapa sel kulit tidak dapat beregenerasi secepat kulit normal. kulit pasien type ini juga mempunyai tanggapan yang terlalu berlebih pada peradangan, hingga meninggalkan bekas di kulit. untuk menanganinya, cepatlah periksakan ke dokter spesialis kulit. dokter dapat berikan pil antibiotik, seprti tetracycline. disamping itu dokter bisa menyuntikkan obat jerawat dengan cortisone supaya jerawat dapat pulih kurun waktu 48 jam. perihal ini dikerjakan bila telah kritis.

Read More

MAKANAN DAN MINUMAN PENURUN KOLESTEROL

BAWANG PUTIH

Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari secara kontinyu selama satu bulan, mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%. Harap dosisnya diperhatikan benar! Jika terlalu banyak, tidak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut, sebah, dan demam. Bahkan bisa memunculkan pendarahan pada lambung.

Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Walau bawang putih dimasak, kandungan senyawa ini tidak rusak. Pada 1981, peneliti dari pusat riset obat-obat di Tagore Medical College, india, melaporkan efek bawang putih mentah dan goreng yang diuji cobakan pada 20 pasien dengan riwayat penyakit jantung. Menurut laporannya terdapat pengurangan kecenderungan pembentukan bekuan darah pada pembuluh darah mereka. Ini ditunjukkan oleh aktivitas fibrinolik yang meningkat. Penelitian juga mengemukakan, khasiat memang sedikit berkurang bila bawang digoreng, tapi tidak terlalu bermakna. Jadi pandangan umum yang menyatakan bawang putih akan kehilangan efeknya bila dimasak adalah salah.

Khasiat bawang putih jika bergantung pada tempat tumbuhnya. Bawang putih yang tumbuh ditanah kaya selenium akan mengandung selenium yang tinggi pula, sehingga manfaatnya sebagai obat anti penuaan akan lebih berasa.

Fifinella, Vella. 2009. Awas, Bahaya Laten Kolesterol. Penerbit Azna Books

Read More

APLIKASI Pemeriksa MEMBRAN KONTAKTOR UNTUK PEMISAHAN CO2

Pemanasan global (global warming) merupakan permasalahan lingkungan yang telah banyak mendapat perhatian serius saat ini. Konsekuensi yang timbul akibat pemanasan global antara lain meningkatnya temperatur rata-rata bumi dan tinggi permukaan air laut, kemarau yang berkepanjangan, meluasnya gurun, adanya gelombang panas, terpecah belahnya ekosistem, dan berkurangnya aktivitas agrikultural. Gas CO2 memiliki kontribusi yang paling besar dalam efek rumah kaca, Berdasarkan observasi yang dilakukan laboratorium Mauna Loa, Hawaii, jumlah karbon dioksida di udara meningkat dengan cepat, dari 310 ppmv pada tahun 1958 sampai 370 ppmv di tahun 2001. Peningkatan jumlah karbon dioksida ini terutama disebabkan oleh penggunaan bahan bakar fosil yang memproduksi sekitar 24 milyar ton CO2 per tahun dan hanya setengahnya yang dapat diabsorb oleh proses alam.

CO2 dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk siklus karbon di alam, seperti yang kita ketahui tumbuhan membutuhkan CO2 untuk proses fotosintesis. Tapi, CO2 dalam jumlah besar juga dimanfaatkan di dalam industri kimia. Beberapa aplikasi gas CO2 antara lain :

1. Minuman berkarbonasi
2. Proses pembuatan urea
3. Produksi etanol
4. Fire extinguisher
5. Dry ice
6. Supercritical carbon dioxide

Gas CO2 dalam jumlah besar dapat ditemukan pada gas buang yang dihasilkan dari peralatan industri seperti steam generator, furnace, blast furnace pada industri besi dan baja, rotary kiln pada industri semen, dan lain sebagainya. Secara prinsip, berbagai cara dapat digunakan untuk pemisahan CO2. Pemilihan metoda yang cocok tergantung pada beberapa parameter, seperti konsentrasi CO2 di aliran umpan, sifat alami komponen umpan, tekanan dan temperatur. Pemilihan proses pemisahan CO2 dapat dilihat pada gambar-1 dibawah.

Berdasarkan diagram tersebut, proses yang paling banyak digunakan untuk pemisahan CO2 adalah absorpsi cairan. Absorben yang digunakan harus mempunyai kapasitas yang besar terhadap CO2 dan harus bisa diregenerasi.
Membran Kontaktor untuk Pemisahan CO2
Membran Kontaktor versus Kontaktor Gas/Cair
Secara umum proses absorpsi dilakukan menggunakan kontaktor gas-cair. Perpindahan massa kontaktor gas-cair diperoleh dengan kontak langsung dan dispersi satu fasa ke fasa yang lainnya. Kontaktor industri diklasifikasikan ke dalam tiga kategori tergantung pada fasa terdispersinya.
1. Kontaktor dimana cairan mengalir sebagai film tipis (contoh: packed column, disc contactors, dll).
2. Kontaktor dimana gas didispersikan ke dalam fasa cairan (contoh: plate column, bubble column, mechanically agitated contactors, dll).
3. Kontaktor dimana cairan didispersikan ke dalam fasa gas (contoh: spray column, venturi scrubbers, dll).
Sayangnya kontaktor konvensional ini memiliki beberapa kekurangan, antara lain: konsumsi energi yang besar, susah dioperasikan karena seringnya muncul masalah seperti flooding, foaming, channeling, dan entrainment. Keterbatasan teknologi ini menyebabkan proses menjadi kurang efisien dan biaya yang mahal.



Teknologi alternatif yang tepat untuk menggantikan proses kontaktor konvensional adalah membran kontaktor hollow fiber. Sekarang pertanyaannya ialah, mengapa demikian? Untuk menjawab hal tersebut, marilah kita meninjau beberapa keuntungan membran kontaktor dibandingkan dengan kontaktor konvensional, antara lain:
1. Kontak bersifat non-dispersif sehingga tidak mungkin terjadi flooding dan entrainment
2. Laju alir gas dan cairan lebih rendah dari kontaktor konvensional dan dapat bervariasi secara bebas
3. Luas permukaan kontak yang sangat besar, yaitu 500-1500 m2/m3. Luas ini jauh lebih besar dari pada luas permukaan kontaktor konvensional yaitu 100-250 m2/m3
4. Hold up pelarutnya rendah, sangat atraktif untuk pelarut yang mahal
5. Scale-up dapat dilakukan dengan mudah
Keuntungan yang diberikan oleh membran kontaktor menyebabkan ukuran kontaktor menjadi jauh lebih kecil daripada kontaktor konvesional.


Gambar-3: Kontak Non-Dispersif pada Membran Kontaktor

Membran Kontaktor Hollow fiber
Aplikasi membran ini menggunakan modul hollow fiber. Apakah hollow fiber itu sebenarnya? Hollow fiber dapat diartikan sebagai membran kapiler yang terdiri dari bagian tube dan shell, persis seperti heat exchanger. Pada membran kontaktor, absorben mengalir didalam tube sedangkan aliran gas akan mengalir di bagian shell atau bisa juga sebaliknya. Jenis membran yang digunakan bisa berupa membran porous maupun membran non-porous. Pada membran non-porous, membran berfungsi sebagai batas antara fasa gas dan fasa liquid. Sedangkan pada membran porous, terjadi proses selektif dan perpindahan partikel yang terkontrol dari fasa gas ke fasa cairan. Akan tetapi, membran porous menyebabkan transfer perpindahan massa dari gas ke cairan menjadi kecil akibat tahanan dari membran. Sehingga,membran porous lebih disukai pada aplikasi membran kontaktor.
Seperti yang dijelakan di atas, pada membran kontaktor terjadi kontak non-dispersif, yang artinya tidak terjadi kontak secara langsung antara absorben dan gas. Permukaan (interface) fluida/fluida terbentuk pada mulut pori membran, dan perpindahan massa akan terjadi melalui difusi pada permukaan fluida di dalam pori membran. Berbeda dengan jenis membran reverse osmosis ataupun nanofiltrasi yang menggunakan tekanan sebagai gaya dorong karena pada membran kontaktor gaya dorong yang digunakan adalah perbedaan konsentrasi. CO2 akan berpindah dari gas yang memiliki konsentrasi CO2 tinggi menuju cairan absorben yang memiliki konsentrasi CO2 rendah.
Perpindahan Massa dan Modelling pada Membran Kontaktor Gas/Cair
Perpindahan massa suatu komponen dari fasa gas ke dalam cairan yang mengalir di dalam membran hollow fiber terdiri dari tiga tahap, yaitu difusi solute dari fasa bulk gas ke permukaan membran, difusi melalui pori membran ke permukaan cairan, dan difusi dari permukaan cairan ke fasa bulk cairan. Koefisien perpindahan massa overall tergantung pada resisten perpindahan massa individual, untuk fasa gas (1/kg), membran (1/km), fasa cairan (1/mkLE) dengan persamaan sebagai berikut [Kreulen et al]:

E adalah enhancement factor yang menunjukkan peningkatan laju absorpsi karena reaksi kimia dan m adalah kelarutan fisik komponen gas di dalam cairan absorben. Sedangkan g ialah koefisien perpindahan massa berhubungan dengan hidrodinamik.
Target dalam proses membran kontaktor adalah terjadinya perpindahan massa yang besar dari aliran gas menuju cairan absorben. Permasalahan utama yang muncul pada membran absorber adalah wetting.


Gambar-4: (a) Membran kontaktor gas/cair non-wetted ; (b) Membran kontaktor gas/cair wetted

Peristiwa wetting disebabkan karena masuknya cairan absorben ke dalam pori membran yang menyebabkan terjadi peningkatan hambatan pada peristiwa perpindahan CO2 menuju cairan absorben sehingga terjadi penurunan koefisien perpindahan massa secara siginifikan. Untuk membran berpori, tekanan minimum dibutuhkan oleh cairan untuk melakukan penetrasi ke dalam pori. Tekanan ini disebut tekanan breakthrough dan untuk menghidari wetting, tekanan cairan harus berada di bawah tekanan breakthrough. Selain itu, ada faktor lain yang harus diperhatikan seperti ukuran pori membran, dan sifat material dari membran


Gambar-5: SEM. Hollow Fiber in Detail. OD=0.6 mm

Aplikasi Komersial Membran Kontaktor
Beberapa perusahaan yang telah menggunakan membran kontaktor gas/cair untuk pemisahan CO2 secara komersial:
• Kvaerner Oil & Gas and W.L. Gore & Associates GmbH mengembangkan membran gas absorpsi untuk pemisahan gas asam dari gas alam dan gas buang dari turbin gas offshore. Pada proses ini, membran hollow fiber PTFE digunakan dengan pelarut fisik (Morphysorb) dan kimia (alkanolamine)
• TNO Environment Energy and Process Innovation (Belanda) telah mengembangkan proses MGA untuk pemisahan CO2 dari gas buang menggunakan membran PP hollow fiber. Pelarut yang digunakan disebut CORAL yang merupakan campuran garam dan asam amino.
Saat ini, teknologi membran kontaktor bergerak ke arah pemakaian dual hollow fiber membrane untuk proses absorsi dan desorpsi secara simultan. Saat ini, pemakaian membran kontaktor hanya digunakan pada proses absorpsi, sedangkan proses regenerasi dilakukan dengan menggunakan temperatur tinggi untuk melepaskan gas CO2 dari cairan absorben. Dari sisi energi, hal ini sangat tidak efisien. Oleh karena itu,dikembangkan proses desorpsi yang juga dilakukan melalui membran.


Gambar-6: Dual Hollow Fiber Membrane for CO2 Separation

Demikian ialah salah satu dari sekian banyak fungsi membran yang berguna untuk melengkapi dan meningkatkan perfomansi teknologi pemisahan CO2 yang sudah ada. Anda tertarik?? **** Prayudi Noverri - Majari Magazine

Referensi: The membrane contactors: environmental applications and possibilities, State of the art and recent progress in membrane contactors

Read More

langkah mudah mengobati hidung mampet

langkah mudah mengobati hidung mampet - waktu musim dingin atau juga perubahan musim, untuk yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, tidak jarang mereka alami masalah kesehatan terlebih influenza. serta ini beresiko pada kerapkalinya alami penyempitan sinus yang beresiko berlangsungnya hidung mampet. mampetnya saluran pernapasan ini bikin orang kesusahan bernapas serta ini jadi di antara pemicu masalah kesusahan tidur. untuk menangani perihal ini berlangsung, sesuatu langkah tradisional yang telah dikerjakan turun temurun yakni cukup hanya larutan air garam yang dapat anda bikin sendiri.

pada peluang saat ini, kenzoo coba berbagi perihal panduan kesehatan alami didalam menangani persoalan hidung mampet gunakan larutan air garam. sepanjang ini beberapa orang yang alami hidung mampet menanganinya dengan semprotan hidung, tetapi obat ini tidak dapat dipakai untuk seluruh orang serta ada sebagian risiko kesehatan dikarenakan meminum obat spesifik, terlebih obat semprotan hidung. masalah sinus banyak beresiko pada kesehatan saluran pernapasan. di antaranya pada hidung mampet. penyakit yang satu ini kerap ditandai dengan tanda-tanda rasa sakit di kening atau diantara mata, sakit di gigi sisi atas dan muka merasa penuh serta berat.

untuk menangani masalah hidung terhalang, langkah tradisional serta alami yang sangat aman serta mudah yaitu gunakan larutan air garam. dengan segelas air serta sedikit garam, larutan ini dapat mengobati hidung terhalang aliri sinus yang punya masalah. langkah ini cukup mudah serta tidak merepotkan serta telah banyak dikerjakan oleh orang orang dahulu. dapat dikatakan ini adalah rahasia nenek moyang.

beberapa pakar tht menyebutkan bahwa sinus adalah rongga pada tulang di sekitar hidung. rongga rongga tersebut terus-terusan membuahkan lendir yang dialirkan ke hidung. masalah aliran lendir dikarenakan beragam karena dapat mengakibatkan penumpukan lendir di rongga sinus. pada masalah spesifik dapat mengakibatkan hidung terhalang serta alami kesusahan didalam bernapas melewati hidung.

untuk pasien sinus permanen serta bukan hanya dikarenakan influenza, sinus dapat kerap kambuh bila ada pemicunya. di antara makanan yang butuh dihindari untuk pasien ini yaitu keju serta susu. terlebih bila diketahui sinus lega sesudah mengonsumsi susu, maka mengonsumsi susu serta semua type turunannya mesti dihentikan.

disamping konsumsi makanan, masalah sinus juga dapat berlangsung dari beragam banyak factor layaknya dampak lingkungan. perumpamaannya debu yang tidak tipis, suhu hawa yang terlampau dingin serta juga barangkali dikarenakan akibat kecelakaan yang menyebabkan penyempitan sinus.

tak hanya dengan larutan garam tersebut, langkah lain untuk menangani masalah hidung terhalang juga dapat dikerjakan hirup zat aromatik contohnya mentol serta minyak kayu putih. cukup dekatkan zat tersebut di bawah hidung serta lantas dihirup. zat ini dapat menolong melonggarkan sinus.

nah, demikianlah tadi panduan kesehatan pada menulis saat ini perihal langkah mudah mengobati hidung mampet yang dapat kenzoo berbagi bikin beberapa teman dekat. semoga berguna.

Read More

Janganlah abaikan kesehatan kuku dan cara merawat

kepedulian kita padakuku, nyatanya tunjukkan tingkat kepedulian kita pada kesehatan. sepanjang ini kita senantiasa berasumsi mudah kuku, yakni cuma menganggapnya sebagai pelengkap jari saja. namun nyatanya perhatian kita dapat kuku patah, kasar, serta sulit panjang tunjukkan tingkat kepedulian kita pada kesehatan.

kuku patah

seorang dokter pakar kulit di soho skin and laser dermatology di manhattan, new york, laurie j. polis menyebutkan, kuku patah harus amat jarang yang biasanya berlangsung dikarenakan kuku kering nyatanya adalah tandanya penyakit yang terkait dengan hormon tiroid atau anemia.

untuk melembutkan serta melembabkan kuku kering tersebut pakai lotion spesial kuku. disamping itu langkah sangat sederhana serta klasik namun dapat dibuktikan ampuh yaitu merendam kuku didalam air perasan jeruk nipis serta merendamkannya ke didalam air susu hangat sepanjang 5 menit.

disamping itu untuk kurangi efek kuku patah yaitu memberi waktu untuk kuku untuk bernapas waktu mengecat kuku. dikarenakan cat kuku dapat menciptakan penghalang, hingga bikin pelembab tidak dapat diserap kuku. baiknya janganlah pakai penghapus cat kuku yang memiliki kandungan aseton. senantiasa gunakan sarung tangan bila membersihkan dengan deterjen.

langkah menghaluskan kuku dengan gerakan cuma satu arah dapat melemahkan kuku, dikarenakan gerakan ini tidak gantinya layaknya menggergaji kuku.

kuku kasar

kuku bergurat-gurat kasar, berwarna kusam, kutikel yang menyerpih, biasanya dikarenakan dikarenakan ada pergantian hormon, demam tinggi, trauma kuku, serta stress.

bila perihal tersebut yang mengakibatkan kuku kita kasar, sulit untuk menghilangkannya. tak hanya memotong kutikel serta membebaskan diri dari stress, dapat juga menggunakan pelapis kuku mesti melembutkan tampilannya.

kuku sulit tumbuh

hormon serta metabolisme yang memanglah kerap tidak dapat dikontrol, bukan hanya jadi penentu mutu perkembangan kuku. apalagi asup vit. melebihi dosis atau menempatkan kuku artifisial lalu tidak dapat dapat memanjangkan kuku.

tetapi, dari hasil penelitian paling akhir, nyatanya diet kaya protein bisa menambah mutu perkembangan kuku. lantas apabila kurangi konsumsi protein, janganlah mengharapkan kuku dapat tumbuh dengan baik. pada protein, zat pembangun ini, perkembangan kuku seutuhnya bergantung.

memotong kuku dengan teratur, pendek atau tengah dapat membuat perlindungan kuku dari kepatahan, serta itu tambah baik daripada membiarkannya kuku tumbuh panjang.

apabila kuku terlihat rusak

bila satu waktu kuku terlihat rusak ataupun tidak terurus ( kekuningan atau pecah-pecah ), tak perlu bingung serta kesal. berikan pada kuku tersebut cat kuku warna netral atau pucat, contohnya pink muda, beige, serta koral ( krem ke abu-abuan ). maka, kuku dapat terlihat cantik alami.

Read More

Penjelasan lebih sehat keju atau Mentega

Mentega atau keju ? mana yang dapat anda tentukan untuk susunan roti ? beberapa orang lebih menentukan mentega dikarenakan terasa tidak terlampau asin. sebaliknya, beberapa orang lebih menentukan keju dikarenakan mempunyai cita rasa yang lebih kuat. kurang lebih, mana yang lebih sehat ? penasaran ? Penjelasan lebih sehat keju atau Mentega

1. keju dibikin dengan langkah mengentalkan susu atau lakukan fermentasi, namun mentega terbuat dari lemak susu hewan. walau keduanya sama terbuat dari susu hewan, mentega mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi.

2. mentega mempunyai jumlah protein yang lebih sedikit dibanding keju. keju terbilang cukup sehat dikarenakan bisa menjaga protein susu meskipun sudah beralih wujud.

3. keju memiliki kandungan jumlah kalsium yang lebih tinggi dibanding mentega. dengan kata lain, keju menaruh seluruh nutrisi efisien dari susu.

4. sayangnya, keju lebih sukar dicerna daripada mentega. perihal ini dikarenakan oleh komposisi keju yang terlampau kompleks.

5. keju yaitu pilihan paling baik untuk diet harian anda. keju memiliki kandungan prosentase lemak jemu yang lebih rendah dari pada mentega.

sesudah tahu kandungan nutrisi didalam keju serta mentega, mana yang menurut anda lebih sehat untuk dikonsumsi ?

Read More