Kegunaan Makan Pagi Untuk Kesehatan Anda

Analis Kesehatan Mungkin bagi sebagian orang, sarapan pagi menjadi sesuatu yang susah. Apalagi, di zaman hitech, serba sibuk, serba instant, kesempatan untuk sarapan pagi menjadi sangat susah dilakukan. Padahal di dalam sarapan pagi sebenarnya terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh.

Berikut manfaat sarapan bagi kesehatan :

Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan catatan makan malam jam 10 malam. Ini menguntungkan bagi orang-orang dengan kecenderungan diabetes atau yang sudah menderita diabetes

Sarapan pagi memberikan nutrisi pada otak dan seluruh tubuh kita untuk melakukan kegiatan pagi sampai siang hari sehingga tidak ada istilah lemas, lemot atau telmi (telat mikir) karena bahan bakar tubuh terpenuh

Sarapan pagi menetralisir asam lambung yang keluar semalaman saat kita tidur sehingga mencegah penyakit gastritis (maag)

Sarapan pagi melangsingkan tubuh. Ini sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian bahwa orang yang selalu sarapan pagi dengan menu yang tepat menjadi lebih langsing daripada kelompok yang sering melewatkan sarapan. Alasannya metabolisme tubuh tetep terjaga tidak turun dan mencegah makan berlebihan saat makan siang.

Berdasarkan penjelasan di atas, bolehlah Anda memikirkan kembali untuk merutinkan diri Anda untuk sarapan pagi. Jangan mentang-mentang sibuk sehingga Anda melupakan kebiasaan sehat ini.

Kesehatan yang prima adalah syarat Anda dapat menikmati kehidupan Anda.

Read More

Berpikir Negatif sangat buruk bagi wanita

Analisis Kesehatan - Pikiran negatif itu tidak baik untuk kesehatan, bisa mengganggu kesehatan Anda.

Marah selama 5 menit akan menyebabkan sistem imun tubuh kita mengalami depresi selama 6 jam..

Dendam dan Menyimpan Kepahitan akan menyebabkan imun tubuh kita mati.. Dari situlah bermula segala penyakit, seperti stress, kolesterol, hipertensi, serangan jantung, rhematik, arthritis, hingga stroke (perdarahan / penyumbatan pembuluh darah).

Jika kita sering membiarkan diri kita stress, maka kita sering mengalami gangguan pencernaan.

Jika kita sering merasa khawatir, maka kita mudah terkena penyakit nyeri punggung.
Jika kita mudah tersinggung, maka kita akan cenderung terkena penyakit insomnia (susah tidur).

Jika kita sering mengalami kebingungan, maka kita akan terkena gangguan tulang bagian belakang.

Jika kita sering membiarkan diri kita merasa takut yang berlebihan, maka kita akan mudah terkena penyakit ginjal.
Jika kita suka ber-negative thinking, maka kita akan mudah terkena dyspepsia (penyakit sulit mencerna).

Jika kita mudah emosi & cenderung pemarah, maka kita bisa rentan terhadap penyakit hepatitis.

Jika kita sering merasa apatis (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami penurunan kekebalan tubuh.

Jika kita sering menganggap sepele semua persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit diabetes.
Jika kita sering merasa kesepian, maka kita bisa terkena penyakit demensia senelis (berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh).

Jika kita sering bersedih & merasa selalu rendah diri, maka kita bisa terkena penyakit leukemia (kanker darah putih)

Sumber : Buku “The Healing & Discovering the Power of the Water” (by : Dr. Masaru Emoto)

Read More

Fungsi organ yang paling memalukan dalam tubuh

Kembung dapat membuat kita tidak nyaman. APAKAH itu membuat bau atau membuat beberapa kebisingan mengandung gas, mari kita hadapi dalam tubuh kita. Walaupun memalukan.

Dan sementara kondisi seperti kelebihan gas dan keringat mungkin fungsi tubuh cukup alami, mereka juga dapat membuat banyak dari kita menggeliat di kursi kami.

Menurut naturopath Mim Beim, Anda tidak sendirian apakah ini berlaku untuk Anda.

The naturopath, yang berbasis antara Sydney dan Kangaroo Valley, telah menulis Natural remedies, sebuah AZ melihat beberapa masalah kesehatan umum yang dapat meninggalkan kita berwajah merah.

Dan menurut Ms Beim itu adalah waktu orang mulai berbicara tentang mereka lebih karena mereka bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius atau di sisi lain dapat diselesaikan sesuatu dengan mudah.

Dan hal pertama yang dia menganggap kita perlu lakukan adalah berbicara lebih banyak erm, kotoran, secara harfiah.

"Orang tidak harus malu," katanya. "Kami benar-benar harus memberikan lebih banyak perhatian.

"Sebagai contoh jika warna tinja ringan, atau mengapung yang dapat menunjukkan kurangnya empedu dalam sistem Anda dan bisa menjadi tanda hati Anda membutuhkan perhatian."

Dia mengatakan hal-hal sederhana seperti menambahkan lemon dalam air panas, atau akar dandelion teh bisa membantu hati dan pencernaan.

Tapi kotoran bukanlah satu-satunya hal yang memalukan orang datang untuk melihat dia tentang

"Perut kembung jelas besar satu, tapi kelebihan keringat serta masalah kulit juga menyebabkan orang banyak kesedihan," katanya.

"Sebuah jerawat pada wajah misalnya selalu merasa 20 kali lebih buruk daripada di bagian belakang dan sesuatu seperti sakit dingin benar-benar dapat mempengaruhi suasana hati orang."

Menurut dia beberapa hal yang paling memalukan orang datang untuk melihat dia tentang meliputi:

• Bau mulut:

Jika teman-teman Anda dan rekan terhuyung-huyung kembali horor setiap kali Anda berbicara, itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang mendasari, kata Ms Beim.

Hal ini dapat disebabkan oleh sinus diblokir, post-nasal drip atau bahkan helicobacter pilorus - bakteri perut yang bertanggung jawab untuk bisul mulut antara lain.

Menghindari gula, susu dan memotong minum banyak air dapat semua bantuan.

• Bau badan

Semua orang berkeringat, tetapi bau badan konstan tidak hanya dapat meninggalkan beberapa orang malu tapi juga sadar diri.

Menurut Ms Beim berbagai hal yang dapat menyebabkan hal itu, termasuk daging dan lemak hewan dan bahan kimia alami dalam makanan.

Tapi dia menganggap bau konstan dapat menjadi tanda penyakit dan hormon perubahan.

Minum lebih banyak air, uji coba pola makan vegan untuk waktu yang singkat dan menyeka tubuh Anda dengan kain jenuh dengan jus lemon atau cuka sebelum tidur bisa membantu semua.

• Selulit:

Kebanyakan wanita mengaku memiliki setidaknya beberapa ini pada tubuh mereka dan sementara benar-benar alami dapat membuat mereka sadar diri juga.

Ms Beim mengatakan selulit itu biasanya masalah wanita, dengan usia dan darah yang buruk dan sirkulasi limfatik semua berperan.

Hal-hal sederhana seperti minum lebih banyak air, makan makanan yang lebih baku, dan sedikit garam dan gorengan semua bisa berperan dalam mengurangi itu.

• Dingin luka / herpes

Mereka bisa menjadi cinta dan kepercayaan pembunuh yang dapat dipicu oleh berbagai faktor termasuk stres, infeksi dan hormon yang memungkinkan Virus Herpes Simplex 1 (HSV-1) untuk berkembang.

Mengambil asam imun seperti L-Lysine dan menghindari kopi, alkohol dan gula cara sederhana untuk membantu melawan virus.

• Sembelit:

Jika Anda tidak berteman dengan toilet dan memiliki gerakan mangkuk rutin minimal tiga kali seminggu, itu adalah sesuatu tanda yang tidak benar, kata Ms Beim.

Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor termasuk tidak minum cukup air dan tidak memiliki cukup serat dalam diet Anda.

"Makan pada waktu yang teratur dapat membantu usus masuk ke rutinitas," Ms Beim menulis dalam bukunya.

"Chew setiap seteguk baik dan menghindari gula, produk tepung putih dan bahkan mencoba gluten free selama sebulan."

• Ketombe:

Jika kulit kepala Anda menumpahkan kering, sisik putih kemungkinan Anda punya kondisi ini dan sementara itu tidak menular atau tanda kebersihan yang buruk dapat membuat Anda menghindari mengenakan pakaian gelap.

Menggunting rambut produk tertentu dan meningkatkan jangkauan Anda dari minyak yang baik seperti minyak zaitun dan kacang dingin ditekan semua dapat membantu menjaga serpihan putih di teluk.

• Diare:

Cara alami untuk membersihkan tubuh Anda dari racun dapat menjadi sakit nyata di pantat, secara harfiah dan dapat disebabkan oleh berbagai hal termasuk stres, keracunan makanan, alkohol berlebih atau sensitivitas makanan.

Ms Beim mengatakan diare kronis jangka panjang dapat diobati tetapi penyebabnya harus ditemukan pertama yang bisa memakan waktu dan memerlukan perubahan pola makan.

• Perut kembung:

Adalah normal bagi kebanyakan dari kita untuk kentut, tetapi kebiasaan makan yang buruk dan tidak mengunyah makanan dengan baik bisa memperburuk masalah bagi sebagian orang.

Sekali lagi dapat disebabkan oleh berbagai hal termasuk intoleransi makanan atau makan dengan mulut terbuka dan memungkinkan udara berlebih ke dalam saluran pencernaan.

Tidak ada banyak untuk menghentikan alam tetapi memotong gula dan makan lebih banyak makanan probiotik seperti yoghurt dapat membantu mengurangi gas.

• Hemoroid:

Juga dikenal sebagai tumpukan, wasir adalah pembuluh darah yang meradang menyebabkan sakit nyeri dan gatal-gatal dan kadang-kadang dapat disebabkan oleh sembelit atau jangka waktu yang lama atau duduk.

Tapi ada banyak orang dapat lakukan untuk membantu termasuk makan lebih banyak serat, mengambil lebih banyak vitamin C untuk kesehatan pembuluh darah yang lebih baik dan menggunakan lebih lembut tissue toilet.

• Kutil:

Disebabkan oleh human papillomavirus (HPV) kutil umumnya tidak menimbulkan rasa sakit tetapi merasa tak sedap dipandang bagi mereka yang memiliki mereka.

Menghindari gula yang menekan sistem kekebalan tubuh dan makan makanan yang tidak diolah dan makan lebih banyak bawang putih dapat membantu karena memiliki sifat antivirus besar

Read More

Pencegahan Penyebaran Virus Ebola oleh Presiden Liberia

Analis Kesehatan Presiden Liberia Ellen Johnson-Sirleaf telah melakukan tindakan tambahan untuk mengekang dan mencegah penyebaran Penyakit Virus Ebola (EVD) saat virus itu terus menyebar di negara Afrika Barat.

Di dalam pidato kepada seluruh rakyat negerinya pada Selasa larut malam (19/8), presiden tersebut mengatakan dengan dukungan kelompok warga dan mitra, negara itu akan secara tekun terus berusaha memerangi virus Ebola.

"Telah ada keberhasilan bahwa beberapa orang telah terbebas dari penyakit tersebut, struktur dan sistem telah diterapkan," kata pemimpin Liberia itu.

Wanita presiden tersebut mengatakan meskipun ada laporan mengenai kemajuan itu, Liberia masih jauh dari mencapai sasarannya untuk mencegah penyakit tersebut masuk ke negeri itu, demikian laporan Xinhua --yang dipantau Antara di Jakarta, Rabu malam.

"Namun kami belum bisa mengendalikan penyebaran akibat penolakan, praktek budaya pemakaman, tak-dipedulinya saran pekerja kesehatan dan tak-dihormatinya peringatan dari pemerintah," katanya.

Menurut dia, penyakit tersebut telah menyebar luas di Monrovia dan sekitarnya sebagai akibat dari konsentrasi besar penduduk.

Presiden Sirleaf mengatakan tindakan seperti penutupan semua pusat hiburan, termasuk pusat videoa pada pukul 18.00 waktu setempat.

Ia memberitahu rakyat negerinya bahwa tindakan itu dimaksudkan untuk menyelamatkan nyawa dan membuat upaya pemerintah guna memerangi penyakit tersebut secara lebih efektif dan tepat waktu.

"Jika kita semua dapat melaksanakan bagian kita, kita dapat mengalahkan penyakit ini," ia menambahkan

Read More

Studi Pengaruh hubungan mimpi dengan otak

Analis Kesehatan Mimpi seringkali disebut sebagai bunga tidur. Namun bukan hanya penghias tidur, ternyata mimpi dapat menjadi indikator untuk mengetahui bagaimana kemampuan berpikirnya.
a
Psikolog Inggris dari University of Lincoln menemukan, orang yang mengalami lucid dream umumnya memiliki kemampuan memecahkan masalah yang lebih baik. Lucid dream adalah kemampuan menyadari antara batas mimpi dan realita. Dengan kata lain, meski tertidur biasanya mereka dapat menyadari saat mereka sedang bermimpi.

"Seseorang dapat dikatakan mengalami lucid dream apabila ia mampu melihat dan mengingat sebagian besar kejadian yang terjadi di alam mimpinya, dan menyadari bahwa dirinya sedang bermimpi. Kemampuan inilah yang kemudian mempengaruhi kemampuan berpikir mereka saat terjaga," kata ketua studi Dr Patrick Bourke, pengajar di School of Psychology di Lincoln.

Dalam studi yang dipublikasikan dalamAmerican Psychological Associatonini, peneliti menganalisa tipe-tipe mimpi dari 68 orang yang berusia antara 18-25 tahun. Mereka juga mengukur kemampuan kognitif partisipan dengan sebuah tes.Hasilnya, partisipan yang mengalami lucid dream mampu menjawab soal 24 persen lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang belum pernah mengalami lucid dream.

Orang yang mengalami lucid dream memiliki kemampuan untuk menyadari hal-hal inkonsisten yang menunjukkan bahwa yang ia alami itu tidaklah nyata, sehingga ia menyadari sedang bermimpi.

Kemampuan membedakan hal-hal inkonsisten dalam sebuah kejadian non-realita inilah yang melatih otak untuk terbiasa menganalisis dan menyadari ketidakkonsistenan yang terjadi di kehidupan nyata saat seseorang terjaga. Hal ini meningkatkan kualitas kecerdasan kognitif dan kemampuan memecahkan masalah.

Meski hampir semua orang mengaku pernah mengalami lucid dream setidaknya sekali dalam hidupnya, namun 20 persen di antara mereka mengalami lucid dream rutin sekali setiap bulan atau lebih. "Hasil penelitian menunjukkan, orang yang rutin mengalami lucid dream mampu menyelesaikan jauh lebih banyak dari orang yang tidak mengalami lucid dream," ujar Bourke.

Ini menunjukkan bahwa kesadaran yang dialami selama di alam mimpi mungkin berhubungan dengan kognisi dasar yang sama yang dibutuhkan untuk menyadari hal-hal dalam kondisi terjaga. Studi ini juga mencatat, ada pula partisipan yang terkategori sebagai high dream recaller yaitu mereka yang mampu mengingat mimpi mereka hampir setiap hari.

Partisipan dalam kategori tersebut memiliki perkembangan yang lebih baik di persimpangan temporo-parietal dan korteks prefrontal pada otak, baik saat tertidur maupun terjaga. Kedua bagian otak ini bertanggung jawab dalam dorongan, kecemasan, dan pengambilan keputusan.

Read More

7 Perawatan terunik aneh dalam kecantikan

Analis kesehatan menjelaskan tentang kecantikan masa kini dibanjiri dengan perawatan yang gunakan teknologi tinggi. Seperti lotion, ramuan, dan peralatan kecantikan semuanya menjanjikan dapat mengembalikan wajah muda kita.

Perawatan dan kecatntikan wajah atau kulit Keinginan untuk tetap cantik bukanlah fenomena modern, tapi sementara sebagian dari kita cukup puas hanya dengan mencoba krim wajah baru. Namun ada sebagian orang melakukan beberapa perawatan kecantikan yang serius, aneh, dan terdengar bodoh. Berikut adalah beberapa perawatan kecantikan yang aneh sepanjang sejarah yang masih mereka gunakan sampai sekarang, seperti yang dijelaskan buyagift.co.uk

Facial kotoran burung
Pernah menginginkan kulit seputih dan sehalus porselen seperti para geisha Jepang tapi tidak tahu bagaimana mencapainya? Rupanya, bahan sihirnya adalah kotoran burung bulbul yang telah digunakan sebagai pembersih selama berabad-abad. Kini, beberapa spa terkenal menggosokkan campuran kotoran berbau menyengat tersebut, dedak padi, dan air di wajah pelanggannya, termasuk Victoria Beckham dan Tom Cruise. Ramuan ini tidak memberikan sensasi terbakar akibat bahan kimia.

Berkubur dengan urin
Urin mengandung amonia yang diyakini oleh orang-orang Romawi adalah obat kumur yang sempurna. Bahkan, karena kemampuannya untuk mendisinfeksi gigi, mencegah gigi berlubang, dan memastikan gigi Anda putih mutiara, amonia menjadi bahan aktif obat kumur sampai abad ke-18. Tapi tetap ada efek sampingnya, yaitu termasuk infeksi bakteri dan napas berbau urin napas.

Pil diet arsenik
Pada abad ke-19, pil diet mengandung bahan-bahan mematikan seperti arsenik dan strychnine. Sayangnya zat ini tidak selalu diiklankan, sehingga pelaku diet tidak tahu apa yang mereka konsumsi. Mengkonsumsi pil tersebut akan membuat konsumen menderita keracunan arsenik, diabetes, kanker, hingga kematian.

Penghilang rambut arsenik dan kapur
Jika minum arsenik sudah membuat Anda ngeri, bagaimana dengan mendidihkan dan menuangkannya ke kaki Anda? Waxing dan bercukur memang bisa menyakitkan, namun teknik penghilang rambut di era modern tidak seberapa dibandingkan dengan apa yang wanita dan pria lalukan pada zaman dahulu. Mereka merebus larutan arsenik dan kapur, mengoleskannya ke daerah tubuh yang berbulu dan mencucinya sebelum kulit mulai mengelupas. Tidak mengherankan, perawatan kecantikan ini menyebabkan iritasi parah, luka bakar serius, dan keracunan arsenik potensial.

Facial vampir
Seperti dikatakan Kim Kardashian, Dannii Minogue, dan Anna Friel, vampire facial tidak membuat seseorang menancapkan gigi mereka ke leher orang lain. Sebaliknya, darah diambil dari lengan, dicampur untuk memisahkan sel-sel, dan disuntikkan kembali ke wajah Anda (tanpa bawang putih, air suci, cermin atau salib yang diperlukan). Prosedur berbiaya £600 (sekira Rp11,7 juta) ini membuat tubuh membuat sel-sel darah baru dan kolagen yang meremajakan kulit dengan cara aman dan efektif. Untuk hasil terbaik, direkomendasikan untuk melakukan facial vampire tiga kali pada interval 4-6 minggu.

Tato puting
Disebut sebagai "tittooing", seniman tato akan mencocokkan warna tinta tato dengan warna kulit pasien dan memulai proses bius puting. Perawatan semi permanen yang biasanya memakan waktu dua jam untuk diselesaikan ini, dapat bertahan sekitar 12 sampai 18 bulan. Dan pengulangan berkala sangat dianjurkan untuk mengembalikan warna yang hilang. Meskipun telah dinyatakan aman secara medis, karena puting berubah ukuran dari waktu ke waktu, Anda bisa mendapatkan tit-tattos yang sedikit kecil atau besar.

Pijat tampar wajah ala Thai
Seperti namanya, perawatan ini benar-benar melibatkan seorang terapis kecantikan yang menampar wajah pelanggan. Wajah memang juga dipijat, tapi tamparan keras (katanya) baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menyehatkan. Satu sesi tampar-menampar memakan waktu 15 menit dan berbiaya £200 (sekira Rp3,9 juta). Prosedur ini diklaim mampu menyingkirkan keriput, mengecilkan pori-pori, dan mengencangkan kulit.

Read More

Salah satu kekurangan menggunakan Ac Bagi Kesehatan

Analis Kesehatan Terus menerus berada di dalam ruangan yang ber-AC, baik itu di rumah, kantor, tempat perbelanjaan, hingga kendaraan, sebenarnya bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Salah satunya adalah memicu nyeri pada bagian tubuh tertentu.

Penjelasan tersebut kami ambil dari kompas, sehingga data ini sangat real untuk referensi buat anda. Paparan suhu dingin tersebut bisa membuat suhu tubuh di bagian tubuh tertentu menjadi turun. "Suhu tubuh yang turun di lokasi tertentu memang bisa memicu nyeri pada sebagian orang, tapi sebenarnya tak semua orang," kata dr.Lukman Shebubakar, Sp.OT dari RS.Premier Bintaro Tangerang Selatan, Sabtu (18/8/14)

Meski begitu, menurut Lukman orang yang mengalami nyeri sendi setelah terpapar AC biasanya adalah mereka yang sudah memiliki gangguan pada sendi. Rasa nyeri juga bisa juga muncul pada orang yang memiliki penyakit tangan lainnya, misalnya repetitive strain injury, trigger finger, sindrom carpal tunnel.

Kondisi-kondisi tersebut merupakan hasil dari kebiasaan penggunaan tangan yang salah, misalnya melakukan gerakan berulang dengan posisi yang salah. Gerakan berulang yang dimaksud misalnya mengetik, mengendarai kendaraan, berolahraga, dan lain-lain.

Karena itu, Lukman menyarankan orang yang harus melakukan kegiatan berulang perlu melakukannya dengan posisi yang benar. Khususnya mereka yang harus melakukannya dalam waktu yang cukup lama, misalnya lebih dari 12 jam sehari.

"Contohnya adalah kegiatan mengetik di komputer, perlu diperhatian posisi duduknya, seperti pandangan mata ke layar, posisi tangan saat mengetik, posisi punggung, kaki, dan sebagainya," tuturnya.

AC yang terlalu dingin diketahui juga dapat memicu permasalahan kesehatan, seperti flu, batuk, dan kulit kering. Sebuah survei membuktikan, mayoritas orang yang bekerja di ruangan dengan AC yang sangat dingin mengaku mengalami masalah kesehatan karena AC yang mirip musim dingin.

Read More