Hipertensi termasuk penyakit yang mengkhawatirkan. Peneliti menyarakan
penderita banyak-banya tertawa dan mendengarkan musik untuk mengerem
risiko yang bisa dilahirkan penyakit ini.
Itu dulu. Sekarang peneliti menemukan fakta: bermain sepak bola bisa
menjadi solusi mengerem hipertensi. Olah raga ini dapat meningkatkan
kebugaran, menormalkan tekanan darah, dan mengurangi risiko stroke.
Penelitian yang dilakukan di Universities of Exeter and Copenhagen, and
Gentofte University Hospital, Denmark, menunjukkan sepak bola mencegah
penyakit kardiovaskuler pada lelaki paruh baya dengan hipertensi. Sepak
bola juga lebih efektif ketimbang gaya hidup sehat seperti disarankan
dokter.
Dalam penelitian, tim peneliti merekrut 33 lelaki berusia antara 33 dan
54 tahun dengan hipertensi ringan sampai sedang. Setelah enam bulan
berlatih sepak bola, tiga dari empat laki-laki dalam studi ini memiliki
tekanan darah dalam kisaran normal dan sehat.
Orang-orang yang bermain sepak bola juga ditemukan fisiknya kurang
tegang selama melakukan latihan dengan intensitas sedang. "Pelatihan
sepakbola juga mendorong kebugaran aerobik dan menghasilkan perbaikan
yang menyolok dalam kapasitas latihan, baik maksimal dan moderat, "
jelas peneliti utama, profesor Peter Krustrup dari University of Exeter.
Krustrup menambahkan, "Meskipun penelitian kami sebelumnya telah
menyoroti banyak manfaat kesehatan dari bermain sepak bola, ini
merupakan bukti pertama bahwa sepak bola dapat berkontribusi secara
mendasar untuk pencegahan penyakit kardiovaskular pada lelaki
hipertensi.
