Banyak menjadi kendala setiap warga Indonesia saat arus balik adalah kondisi tubuh yang tidak fit. Sebenarnya ada beberapa tips mudik balik sehat untuk diterapkan. Beberapa cara menjaga kesehatan saat balik ini pun menjadi sangat penting demi keamanan serta kenyamanan Anda dalam menjalani arus balik. Intinya selamat sampai tujuan. Berikut beberapa Tips Mudik Balik Sehat yang dapat Anda lakukan.
Untuk pengemudi
- Menyiapkan fisik yang prima, pastikan tidur yang cukup sebelum mengemudi
- Memeriksa kesehatan sebelum mengemudi
- Pakailah Alat Pelindung Diri yang cukup, seperti jaket
- Menghindari penggunaan obat keras dan minuman beralkohol
- Bila sakit di perjalanan manfaatkan pos kesehatan
- Menyiapkan obat-obatan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)
- Pengendara motor beristirahat 30 menit tiap 3 jam, sedangkan mobil tiap 4 jam
- Lengkapi surat kendaraan anda, jangan ada yang tertinggal
- Periksa kondisi kendaraan anda (Rem, lampu, ban, dll), pastikan aman selama perjalanan
Untuk penumpang
- Menyiapkan fisik yang prima
- Memeriksa kesehatan sebelum berangkat
- Membawa makanan dan minuman yang cukup
- Hati-hati dan menghindari makanan dan minuman pemberian orang tidak dikenal
- Menyiapkan obat-obatan pribadi
- Istirahat yang cukup dalam perjalanan
- Bila sakit di perjalanan manfaatkan pos kesehatan dan jangan membuang sampah sembarangan.
Sumber
